Arah Memijat Leher dan Cara Pijat yang Tepat

2 min read

Leher menjadi area tubuh yang sering mengalami masalah seperti nyeri dan pegal. Biasanya orang-orang yang mengalami nyeri atau pegal di leher akan mencoba untuk mengatasinya dengan melakukan pijatan. Namun tahukah anda sebenarnya arah memijat leher yang benar itu seperti apa? Ternyata masih banyak orang yang belum mengetahui arah pijat leher yang tepat.

Arah Memijat Leher

Arah Memijat Leher

Apabila seseorang melakukan pijat leher pada arah yang benar tentu akan memberikan hasil pijat yang efektif. Namun apabila seseorang keliru ketika melakukan pijatan hal yang terjadi justru bisa menyebabkan leher semakin sakit. Oleh karena itu penting sekali untuk mengetahui arah memijat leher yang tepat. Disini kita akan membahas tentang arah pijatan leher yang dapat membantu agar pijatan benar-benar efektif. Ada beberapa teknik pijat leher yang bisa anda lakukan dengan arah yang tepat.

1.  Duduk Nyaman di Kursi

Ketika anda akan memulai melakukan pijatan di bagian leher maka anda perlu meminta bantuan terapis atau orang lain. Anda bisa memposisikan diri dengan duduk di kursi lalu orang yang akan memijat berada di belakang anda.

Hal ini sangat penting untuk diperhatikan agar anda merasa nyaman ketika dipijat serta memudahkan terapis untuk melakukan teknik pijatan.

2. Pijatan Memutar

Arah memijat leher yang paling tepat adalah dengan melakukan pijatan memutar yang lembut dan panjang. Gerakan ini sangat efektif untuk melemaskan otot serta membantu melancarkan sirkulasi darah.

Ketika melakukan pijatan di area leher belakang cobalah untuk mencari otot yang menggumpal lalu kemudian fokuskan pijatan pada area tersebut. Apabila anda melakukan dengan fokus maka otot akan dapat dilepaskan sehingga terasa lebih nyaman dan tidak kaku lagi.

3. Memijat pada Titik Nyeri

Hal yang terpenting dari arah memijat leher adalah pada titik nyerinya. Anda dapat memijat dengan arah memutar atau mengurut ke atas dengan lembut. Ketika ada otot yang terasa kaku atau menggumpal maka anda harus melakukan pijatan agar otot-otot lebih lentur atau lemas.

Gunakan ibu jari untuk memijat pada titik yang dirasa membutuhkan pijatan. Mulailah dengan pijatan yang paling ringan agar anda tidak merasa kesakitan. Selain menggunakan ibu jari Anda juga bisa menggunakan jari-jari yang lainnya untuk menjangkau permukaan yang lebih luas.

4. Mulai dari Pundak

Arah memijat leher yang selanjutnya yakni mulailah dengan pijatan dari pundak bagian belakang menuju ke leher hingga ke ke atas. Buatlah pijatan senyaman mungkin dengan gerakan naik turun secara berulang. Gunakanlah ibu jari pada bagian otot yang menggumpal lalu letakkan jari yang lain di di pundak untuk menstabilkan gerakan ibu jari. Lakukan pijatan ringan atau sedikit lebih kuat mulai dari bahu hingga leher atas.

5. Pijat Secara Naik Turun

Apabila Anda ingin melakukan teknik lain maka gunakanlah ke empat jari anda untuk memijat area leher dengan arah naik turun. Pijatan ini seperti hentakan-hentakan jari sambil ditarik agar otot yang kaku menjadi lemas.

Ketika anda menggunakan teknik ini maka tekanan yang akan dirasakan tidak terlalu keras. Berbeda jika menggunakan ibu jari karena memang ibu jari memiliki kekuatan yang lebih dibandingkan jari yang lainnya.

6. Kombinasi Jari

Cara pijat leher yang berikutnya yakni dengan menggunakan ibu jari serta jari telunjuk dan jari tengah. Lakukan pijatan di bagian belakang leher seperti gerakan mencubit cubit. Fokuskan pijatan pada otot yang menggumpal namun anda juga bisa meratakan ke bagian leher yang lainnya agar lebih efektif.

7. Menggunakan Ibu Jari

Arah memijat leher yang selanjutnya yaitu gerakan ke bawah menggunakan dua ibu jari yang dirapatkan. Pijat bagian leher belakang dengan ibu jari yang dirapatkan untuk mendapatkan tekanan yang nyaman.lakukan secara berulang agar otot bisa lebih rileks dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar.

8. Memijat Bahu dan Punggung

Apabila anda sudah menyelesaikan pijatan di leher maka bisa dilanjutkan dengan melakukan pijatan di sekitar bahu dan punggung. Pijatan di area bahu juga sangat efektif untuk membuat pijatan leher semakin efektif. Hal ini dikarenakan akan otot-otot leher masih terhubung dengan otot bahu.

Mulailah dengan melakukan pijatan di bagian punggung atas atau sekitar bahu dengan gerakan memutar menggunakan telapak tangan anda. Pijat secara berulang dengan tekanan yang kuat namun nyaman. Fokuskan kegiatan pada otot yang menggumpal. Pijatan sebaiknya dilakukan secara seimbang baik itu pada bahu bagian kanan maupun bagian kiri.

Cara Pijat yang Tepat

Pijatan penting yang berkaitan dengan pijat leher adalah dengan menekan bagian bawah tulang selangka. Urut lah bagian ini dengan lembut dan nyaman agar anda bisa merasa rileks.katakan pijatan mulai dari leher punggung serta pundak supaya otot-otot sekitar bagian tersebut benar-benar terasa lebih nyaman.

Arah memijat leher yang benar adalah dari bawah ke atas mengikuti arah dari aliran darah. Namun bukan berarti anda tidak bisa melakukan gerakan seperti gerakan memutar atau naik turun.

Apabila Anda ingin merasakan pijatan yang nyaman maka sebaiknya meminta bantuan jasa terapis pijat profesional. Saat ini anda tidak perlu lagi repot-repot melakukan pijatan sendiri yang hasilnya belum tentu maksimal. Kenseimassage.com merupakan tempat yang paling tepat untuk memesan layanan pijat yang terpercaya dan berpengalaman.

Para terapis dari pijat panggilan Surabaya sudah sangat mengetahui tentang bagaimana teknik pijat yang tepat serta arah memijat leher  yang yang benar. Anda tidak perlu lagi bingung apabila merasa pegal atau capek setelah merasa nyeri di bagian leher. Ada banyak pilihan layanan pijat yang disediakan oleh kensei message sehingga anda dapat memilih yang paling sesuai dengan kebutuhan.

Cara Bikin Bingkai Foto Terbaru Anti Ribet

Anak muda sekarang siapa sih yang nggak punya foto kekinian? Pasti semua udah kan? Baik untuk dipajang di dinding, kamar ataupun sekedar pelengkap media...
redaksiacademic@gmail.com
7 min read

Bagaimana Cara Masuk Instagram?

Instagram sepertinya masih menjadi aplikasi paling bergengsi hingga saat ini. Bagaimana enggak, platform sosial media satu ini bahkan bisa digunakan sebagai ladang rezeki. Sebagai...
redaksiacademic@gmail.com
3 min read

Memainkan Smartphone Semakin Betah dengan Berbagai Aplikasi Keyboard Menarik…

Bagi penggiat smartphone terutama yang pekerjaannya mengharuskan mengakses handphone, pasti terasa bosan kalau tampilannya monoton kan?. Oleh karenanya, Kamu harus banyak berselancar ke mesin...
redaksiacademic@gmail.com
7 min read

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *